如果一個(gè)人可以擁有強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，無疑是一件“宇宙超級無敵棒”的事兒，不僅可以讓疾病退退退，甚至衰老速度也會(huì)減緩，壽命更為長久。想想當(dāng)八、九十歲后，同齡人群中有一部人已經(jīng)化作塵土，有一部分人拄著拐杖彎著腰，甚至坐在輪椅上看落日，而你還可以跳跳廣場舞、騎騎單車……原來，人生這條路走到最后，你才是贏家。

　　免疫系統(tǒng)雖然和先天遺傳因素有關(guān)，但是后天因素同樣也起到非常重要的作用。兒童時(shí)期，是構(gòu)造一生強(qiáng)大免疫力的黃金時(shí)期。一定要記得幫助孩子打造更為強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，因?yàn)檫@事關(guān)他一生的健康與幸福。

　　免疫分為先天性免疫和獲得性免疫。先天性免疫，也叫固有免疫，這是天生就有的。獲得性免疫，需要后天鍛煉才能有。簡言之一句話，要想打造強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，需要愛護(hù)先天性免疫，塑造獲得性免疫。

　　愛護(hù)先天性免疫

　　皮膚、粘膜及其分泌物、胃酸、唾液等，都屬于先天性免疫。身體發(fā)膚，受之父母，不要輕易毀傷。對于先天性免疫，我們需要學(xué)會(huì)愛護(hù)，避免其下降。

　　1、保護(hù)好皮膚。使用保濕霜避免皮膚干燥，太陽曬的時(shí)候，做好遮陽，使用上防曬霜，從而保護(hù)皮膚的屏障功能；

　　2、注意保護(hù)好胃。不要胡吃海喝，暴飲暴食；

　　3、建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保障睡眠時(shí)間。規(guī)律作息有利于兒童機(jī)體復(fù)原，同時(shí)對兒童體格生長、學(xué)習(xí)記憶等方面也有積極影響。

　　1歲～2歲：每天睡13小時(shí)～14小時(shí)

　　2歲～4歲：每天睡12小時(shí)

　　4歲～7歲：每天睡11小時(shí)

　　7歲～15歲：每天睡9小時(shí)～10小時(shí)

　　塑造獲得性免疫

　　1、家里不要過于干凈

　　假如小孩子生活的環(huán)境太干凈，一旦長大后到了一個(gè)不太干凈的環(huán)境，他們就容易生病。反而是那些生活在衛(wèi)生條件不是很好的環(huán)境中的人更健康。因此，家長們需要經(jīng)常小劑量的讓寶寶接觸到病原。用消毒劑擦桌子、墩地是沒有必要的，也無需穿抗菌衣服等。只要遵循基本的衛(wèi)生習(xí)慣，保持房間干凈，飯前便后、玩耍之后洗手，勤剪指甲，不啃玩具等，孩子就不會(huì)輕易生病。

　　2、多去接觸大自然

　　經(jīng)常帶孩子外出接觸大自然，同樣是讓外界的小劑量病原刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體又不生病，但是要注意，不要去人群擁擠處玩耍；玩泥巴、在草地上打滾、堆城堡、挖洞穴等一些家長認(rèn)為臟兮兮的游戲，我們完全可以讓孩子玩，孩子不但不會(huì)因此而得病，反而能增強(qiáng)身體抵抗力。

　　3、接種疫苗

　　打疫苗很重要。適時(shí)地給兒童接種疫苗，可以增強(qiáng)兒童抵抗多種疾病的能力。目前，卡介苗、乙肝疫苗等等這些一類疫苗，屬于免費(fèi)疫苗，從孩子出生開始，按照國家相關(guān)部門規(guī)定，按部就班接種就行。二類疫苗，屬于自費(fèi)范圍，建議如果經(jīng)濟(jì)條件允許，沒有禁忌，能打就打。二類疫苗優(yōu)先推薦以下6種：流感疫苗、13價(jià)肺炎疫苗、流感嗜血桿菌（Hib）疫苗、手足口疫苗、水痘疫苗、輪狀病毒疫苗。

　　4、均衡飲食

　　飲食要注意粗細(xì)葷素均衡搭配，加餐奶類、水果、少量面點(diǎn)，多喝白開水，果汁要適量。同時(shí)也要注意飲食安全，不要在孩子跑動(dòng)、嬉笑時(shí)喂食，避免氣管堵塞。如發(fā)生氣管堵塞，應(yīng)立即采用海姆立克急救法緊急施救，并及時(shí)送醫(yī)院。

　　5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能調(diào)整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好的建設(shè)免疫系統(tǒng)。但是大家要注意，過猶不及，一定要選擇適合孩子年齡段的鍛煉項(xiàng)目，不要累著孩子。建議學(xué)齡前兒童全天各種強(qiáng)度的身體活動(dòng)時(shí)間累計(jì)達(dá)到180分鐘以上，其中應(yīng)進(jìn)行至少120分鐘的戶外活動(dòng)。

　　6、存儲(chǔ)胎盤源新生兒免疫細(xì)胞

　　免疫細(xì)胞是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，可以殺傷病毒、細(xì)菌、腫瘤細(xì)胞，清除衰老細(xì)胞等，負(fù)責(zé)人體的免疫防御、免疫穩(wěn)定和免疫監(jiān)視。胎盤中含有豐富的免疫細(xì)胞種子。

　　漢氏聯(lián)合技術(shù)人員利用先進(jìn)的生物技術(shù)可從胎盤中提取出新生兒免疫細(xì)胞種子。這些免疫細(xì)胞種子經(jīng)由體外培養(yǎng)使其數(shù)量成千上萬倍增多，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的靶向性殺傷功能，然后再回輸?shù)饺梭w，可以消滅病原體、癌細(xì)胞、突變的細(xì)胞等，激活和增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，具有治療和防治雙重功效。

　　漢氏聯(lián)合可提供免疫細(xì)胞存儲(chǔ)與制備服務(wù)，守護(hù)您及家人的生命健康。漢氏聯(lián)合以細(xì)胞治療和再生醫(yī)學(xué)技術(shù)為核心，專注于細(xì)胞科技產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域的創(chuàng)新及發(fā)展，在全國布局了7個(gè)臨床級細(xì)胞庫，通過了ISO9001:2015國際質(zhì)量體系認(rèn)證，確保細(xì)胞品質(zhì)可控，滿足各地民眾細(xì)胞存儲(chǔ)與制備需求。同時(shí)，公司承擔(dān)政府支持的重大項(xiàng)目研究，擁有幾十項(xiàng)細(xì)胞相關(guān)專利技術(shù)。全國設(shè)立多個(gè)研發(fā)平臺(tái)，涵蓋工程實(shí)驗(yàn)室、研究中心、院士專家工作站、博士后工作站、高校聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室等，致力于細(xì)胞技術(shù)造福人類健康，提升人類生命質(zhì)量。

　　參考資料：

　　1、我家寶寶是免疫力弱嗎？怎么一下子提高孩子的免疫力？ 兒科醫(yī)生孔令凱 2018-04-09

　　2、別耽誤了孩子，免疫力提升的5大要素快收藏 CCTV生活圈 2022-04-12

　　3、一針好幾百的二類疫苗，一定要給娃打嗎？專家建議：優(yōu)先這6種 科學(xué)育兒編輯部 科學(xué)家庭育兒 2022-03-07

　　4、最終拼的還是免疫力，王遷，王勇，天津科技出版社